自我否定

对方自嘲“我是不是很没用”，怎么回应更有支持感？

别顺着自嘲开玩笑，也不必立刻用夸张称赞否定对方的感受。先问发生了什么，再把某一次不顺与整个人的价值分开。你可以指出具体努力和能力，陪对方处理眼前的问题，而不是要求他马上证明自己