社交动态

分手后忍不住反复看对方动态，怎样减少牵动？

可以先识别自己在哪些时刻最容易点开，再减少入口、调整提醒，并为冲动出现时准备替代活动。不必强迫自己马上毫无感觉，也不要借动态推断对方是否在等你。减少查看是照顾自己的选择，不是诱