分手日常

分手后总在睡前想起过去，怎样安排难熬的晚上？

可以先减少睡前反复查看旧消息的入口，给晚上安排简单、可完成的步骤，并准备愿意联系的支持对象。想念出现时不必立刻发给前任，也不要求自己马上停止难过。若持续严重影响日常，可以选择合