已经约好暂停争吵，对方仍连续发消息怎么办？

详细解释

先检查暂停是否真的说清楚

只说一句“别烦我”就离开，对方可能并不知道你还会回来。可以先确认已经讲明需要多久、之后怎样联系，以及当晚共同事务怎么处理。若此前没有说明，现在补一个简洁安排，而不是责怪对方竟然不知道。暂停是为了恢复能讨论的状态，不是让另一方猜测关系是否突然结束。

用一次短回应建立边界

可以说“我看到你还有很多想说的内容，我九点会认真看，现在先不继续回应”。不必每条消息都解释同一个原因，否则事实上仍在争吵。若有真正紧急的安排，单独确认清楚。你也可以暂时关闭通知帮助休息，但不以截图、嘲笑或公开消息证明对方失控，避免制造新的伤害。

回来后先处理对方担心的部分

到了约定时间主动出现，说明已经准备好听，再按重点讨论。可以问暂停期间最担心的是什么，也说连续消息让你无法平静的体验。双方在不争执时商量下一次怎样做：使用什么提示、暂停期间是否只联系必要事务、需要延期如何告知。规则应让双方都能执行，而不是只保护其中一人的舒适。

如果持续不尊重退出权，需要认真面对

理解对方害怕被搁置，不等于必须接受不断轰炸、威胁或到访。你可以拒绝这类联系，必要时减少接触并寻求可信支持。另一方面，自己也要看是否曾多次说暂停却不再处理，造成对方缺乏信任。各自承担行为责任，但不把追赶与逃避当成只能继续下去的固定关系角色。