双方吵架音量越来越大，怎样把对话降下来？

详细解释

先识别对话已经失去作用的信号

不断打断、重复同一句话、开始讽刺或只想着让对方闭嘴，通常说明继续加快语速难以解决问题。可以先把手中的物品放稳，停止向前逼近，用短句说现在听不清彼此。不要靠更大的吼声命令对方冷静，也不要嘲笑其激动，否则容易把争执从原问题扩大到新的羞辱。

提议简单的轮流表达办法

如果双方仍愿意谈，可以各说一段完整内容，另一方先不反驳，听完用自己的话确认理解。一次只说一个具体问题，不在对方停顿时塞入十个指责。需要时间整理时可以记下关键词。轮流说不是要求情绪完全一致，而是让不同看法都有出口，也避免谁更能抢话谁就决定讨论方向。

暂停时说明怎样重新开始

如果仍控制不住音量，就商量先分开休息，约好回来时间和地点。暂停期间不隔着门继续争论，不用连续发送语音迫使对方接着听。重新开始时先说明今天最想解决的实际事项，例如明天如何安排，再把感受和请求分别讲清。必要时缩短谈话，留后续时间处理其他问题。

争后要处理声音造成的影响

即使最终方案一致，被吼叫的害怕或难受也可能没有消失。可以承认自己提高音量的部分，讨论下次谁先发现、怎样提醒以及暂停是否被尊重。如果存在砸物、堵门、威胁或人身伤害，不把它当作普通沟通技巧能解决的争执。优先保证自身安全，联系可信赖的人或适合当地情况的支持，不勉强现场调停。