把两人的争执告诉家人后后悔了，怎样向伴侣道歉？
可以先这样理解
如实说明向家人讲过的争执和私人内容，承认没有征得同意，停止继续讲述。按伴侣愿意的范围澄清片面印象，不安排被迫家庭和解；以后外部支持控制必要信息，同时不能用隐私要求阻止任何人寻求保护。
详细解释
先说清发生了什么
向家人倾诉可能让你暂时获得支持，但只讲一面容易让亲人对伴侣形成持续印象。道歉时承认自己透露的内容和范围，尤其是未经同意分享的隐私。你可以需要外部帮助，也应考虑对两人及他人的影响，不能以这是我家人就认定所有私人争执都可以完整公开。
承认自己造成的具体影响
可以说：“我把昨天的争执告诉了家里，还讲了你的私人事情，没有先征求同意，这样不合适。”说明是否带有自己尚未核实的判断，不隐去已经转发的截图。对方担心以后见面被评判，你应认真听，不用保证家人肯定不在意；这些反应并不完全由你控制，需要诚实面对。
提出实际补救办法
先停止继续讲述，再和伴侣商量是否需要向家人澄清。你可以承认自己当时情绪化、信息不完整，请家人不要再参与或传播，但不重复更多细节。也不要突然安排一场家庭和解，让伴侣再次被围观。后续亲人若提起，你需要主动挡住不合适的追问，而非要求伴侣自己去消除误会。
给对方决定回应的时间
以后遇到困难，可以选择保护身份的方式寻求适当支持，或先确认哪些内容可以说。涉及现实安全的求助另当别论，不能用隐私约定阻止任何人保护自己。普通分歧里，修复要落实为减少暴露、及时澄清和直接沟通，不用一次道歉要求对方马上恢复与家人的亲近，也不把其顾虑说成记仇。
聊天示例
我把争执和你的私人情况告诉家里了，没有先问，抱歉。
我现在不太想去你家，怕大家都在评判我。
我理解。我会先承担自己说得片面的部分，不再讲细节，是否去见面由你决定，不安排你被迫解释。
注意事项
不让伴侣自己向你的家人证明清白，也不说家人肯定不在意来掩盖未知影响。
常见问题
对方暂时不去我家怎么办？
尊重其选择，先处理自己传播造成的印象，不用出席证明已经大度接受。
以后完全不能向家人求助吗？
不是，寻求支持可以必要且合理，关键是保护无关隐私、辨明事实，不把亲友变成站队团。