婚后像室友一样很少交流，怎样重新安排共同时间？
可以先这样理解
先看共同时间是被工作、家务还是不同作息挤掉，再提出一项双方都愿意的小安排。交流不必每天很长，也不应只是交代任务。可以分享具体经历、询问对方需要怎样被陪伴，再观察双方是否愿意投入，而不是只靠增加活动清单。
详细解释
先描述现在怎样度过一天
可以各自讲从下班到休息的日常，找出什么时候最疲惫、哪些任务总由一人收尾。你们也许不是不想交流，而是可用精力被消耗了。先理解这些实际条件，不急着宣布感情已经消失；同样，忙碌也不能无限解释长期拒绝参与相处。
说明想恢复的是哪种连接
有人需要分享近况，有人想一起做事，也有人希望被主动问候。可以说“我想有一段不只讨论账单和家务的时间”，再听对方期待。不要把参加全部活动作为爱意考核，也不默认你喜欢的娱乐就是双方都会放松的方式。
从容易执行的小安排开始
可以一起走一段路、吃饭时聊一件当天的事，或周末做一项双方愿意的活动。时间以现实为基础，不必追求固定长度。若安排总被临时事项打断，可以讨论怎样保留或改期；共同相处需要两个人都参与，而不是由一方持续负责提醒和策划。
让谈话有轻重不同的内容
有时可以聊兴趣、见闻或期待，有时需要认真倾听困难。先问对方是否方便谈较重的话题，也允许暂时不知道怎么表达。不要把每一次共同时间都变成检查关系问题的会议，日常轻松陪伴和需要解决的矛盾可以分开安排。
观察双方愿不愿意持续投入
如果试过以后有人仍明显疲惫，看看家务和日程能否调整。若另一方持续拒绝任何交流，也不愿讨论原因，你可以说明自己对关系的基本需要，认真评估是否适合。活动形式不能代替参与意愿，更不能靠故意冷落或制造嫉妒强迫对方主动。
聊天示例
我们最近说话几乎只有家务安排，我有些想念以前分享小事的时候。
我也想聊，但回家收拾完就没精力了。
先把晚上的任务调一下，再找一个都轻松的小安排。哪怕只是一起散步，也不把每次交流都变成解决问题。
注意事项
不把交流减少直接推断为出轨或心理问题，不用试探刺激亲密。共同安排应自愿，若持续无法协商，回到双方真实需要和选择。
常见问题
一定要每天安排正式约会吗？
不必。能持续的小段共同时间也可以有意义，重点是双方愿意参与，而不是活动规模。
对方觉得现在这样很好怎么办？
说明自己具体缺少什么，并询问愿意怎样调整。如果基本相处需要差异很大，需要认真讨论，而不只争论哪种状态正常。